Tips Membuat Tidur yang Berkualitas

Tidur adalah salah satu aktifitas tubuh yang sangat penting dan harus terpenuhi waktunya,

dan tidur yang tidak berkualitas /kurang akan berpengaruh pada kesehatan sehingga akan mempengaruhi aktifitas sehari-hari, tidur yang berkualitas buak pula tidur yang banyak tetapi tidur yang bisa memberi kenyamana /tidur nenyak dan cukup.

pada kesempata kali ini saya akan sering sedikit pengalaman untuk mendapatkan tidur yang berkulitas ya itu di antaranya.

1. Jadwalkan waktu tidur anda                                                                                                     Menjadwalkan waktu tidur anda merupakan hal yang penting karna akan membentuk kebiasaan, sehingga anda akan terhidar dari kebiasaan begadang yang akan berpengaruh pada kesehatan, jika fisik sudah tidak sehat maka kita akan sulit mendapatkan tidur yang berkualitas.                                           
2. Olahraga yang teratur                                                                                                                    Dengan berolahraga maka pembakaran kalori di tubuh akan membentuk keringat di tubuh anda sehingga tubuh yang sudah di gunakan beraktifitas akan merasa capek dan ingin segera di istirahatkan, ini juga salah satu hal yang bisa memberikan tidur yang berkualitas.                                                              
3. Kenali kebiasaan anda sebelum tidur                                                                                            Berhubung dengan poin 1 , ketika anda mengetahui jadwal tidur anda maka pastikanlah ada sudah melakukan sesuatu yang menjadi kebiasaan anda sehingga waktu tidur anda tidak terlewatkan, misalkan kebiasaan membaca buku sebelum tidur maka lakukanlah lebih awal sehingga tidak melewati jadwal tidur anda.                                                                                                                                       
4. Jangan makan terlalu kenyang makanlah makanan yang ringan                                                 karna perut yang terlalu kenyang akan sulit membuat anda tertidur tetapi jangan menahan lapar karna perut yang lapar juga membuat anda kesulitan untuk tidur, mka makan dan minum secukupnya saja.             
5. Hindari memikirkan hal yang bisa membuat anda setres                                                             Karna pikiran yang tidak tenang akan berpengaruh pada tidur, terkadang akan menjadi pemicu mimpi buruk yang akan mempengaruhi kualitas tidur anda. usahakan tenakngan pikiran ada dengan berdo’a sebelum anda memulai memejamkan mata dengan berdo’a meminta perlindungan kepada Allah, kita kan merasa tenang karana merasa selalu di awasi dan di jaga dikala tidur.                                                     
6. Pastikan lampu kamar anda padam                                                                                             karna hampir sebagian ahli menyarankan mematikan lampu ketika kita beristirahat karna akan mempengaruhi kualitas tidur kita, ada sebuah artikel yang mengatakan bahwa efek cahaya akan merangsang hormon tertentu dan ahirnya mempengaruhi metabolisme di dalam tubuh kita.

Mudah-mudahan postingan sederhana ini bermanfaat.

Hasil Disain ku

Win To Flash

Dwnload disini

Maher Zain

1.Always be There.mp3

2.Awaken.mp3

3.Hold my hand.mp3

4.Insha Allah.mp3

5.Open Your Eyes.mp3

6.Alhamdulilah.mp3

7.Baraka Allahu Lakuma.mp3

8.for the rest of my life.mp3

9.palistine.mp3

10.ya nabi salam alayka.mp3

Membuat Efek Lukisan Pada foto dengan menggunakan Photoshop

cara membuat epek lukisan menggunakan photoshop sangat mudah
ini meerupakan sebuah foto yang masih orijinal yang belum di apa-apakan
mari kita mulai saja......

langkah pertama
tentu saja buka terlebih dahulu photoshop anda
1.setelah itu kelik file -> open ->dan cari lokasi foto yang akan anda ubah
2.kemudian pilih dan kelik filter -> Artistic -> Cutout
seperti pada gambar

3.kemudian atur dan geser number of level,edge simpelicity,dan edge fidelity sesuai dengan selera
4.kemudian tekan ok

5.selesai inilah hasilnya
6.silahkan coba sendiri mudah-mudahan bermanfaat,

Cara membuat direktori pada dos

•Beberapa fungksi dari dos
-mengubah tanggal: date
-mengubah waktu: time
-menghapus layar: cls
-melihat versi : ver
-melihat direktori: dir
-melihat direktori perlayar: dir /p
-melihat direktori menyamping: dir /w
-melihat direktori hidden: dir /a
-membuat direktori: mkdir & md
-masuk ke ditektori : cd
-keluar direktori : cd..
-hapus direktori: rd &rmdir
-membuat file: copy con
-Rename : [masuk kedalam direktori]: ren
-prompt waktu dan tanggal: prompot $t & prompt $d
-keluar dr prompt: prompt [enter]

•Terlebih dahulu tulis fungsi dari md/mkdir dimana md/mkdir merupakan perintah untuk membuat polder pada disk,
contoh: md nama _folder
misal kita ingin membuat folder atau direktori di D dengan nama onil
•D:\>md onil -> enter
(ini merupakan perintah membuat folder dengan nama onil
Kemudian untuk mengecek apak foleder itu sudah jadi bisa dengan langkah dir atau masuk kedalam direktori menggunakan perintah cd kedalam polder onil yang sudah kita buat )

•D:\>dir
(diman dir ini merupakan perintah untuk melihat direk tori pada diks D apa saja yang terdapat di dalam D)
•D:\>cd onil -> enter
(merupakan perintah masuk kedalam direktori / polder )

Membuat direktori di dalam direktori
•D:\onil> md rinjani -> enter
(jika ingin membuat polder baru di dalam plder polder onil maka ulagi langkah-langkah yang tadi di atas )
•D:\onil>cd rinjani -> enter
(membuat 4 folder baru di dalam polder rinjani dengan nama file_1, file_2, file_3, file_4)
•D:\onil\ md rinjani> md file_1
•D:\onil\ md rinjani> md file_2
•D:\onil\ md rinjani> md file_3
•D:\onil\ md rinjani> md file_4
D:\onil\rinjani>cd.. -> enter
(ini merupakan perintah keluar dari poder)

Hasil

CARA CEPAT MENGUASAI KOMPUTER

Ada 3 tahap seseorang dapat menguasai dan menggunakan computer dengan baik dan berhasil
 membaca buku-buku computer
Membaca adalah cara yang terbaik supaya anda dapat meningkatkan pengetahuan dan memahami dunia computer. Anda dapat membaca buku-buku teks tentang computer. Buku-buku tersebut akan memberikan pengetahuan kepada anda tentang perkembangan computer, pengertian tentang computer dan bagimana computer di gunakan di suatu organisasi atau di gunakan secara peribadi.
Juga bacalah majalah-majalah computer, Bidang computer adalah bidang yang cepat berkembang. Karna majalah sifatnya berkala di bandingkan buku bacaan, kadang-kadang majalah lebih bayak mengetengahkan topic-topoik baru dan hangat dan dapat di jadikan sumber pengetahuan tentang perkembangan komputer
 mencoba langsung pada suatu computer.
Dengan mencoba langsung pada sutu computer. Anda akan mempunyai pengalaman dan lebih tahu tentang apa computer itu sesungguhnya. Ketika anda mencoba dan mengalami kesalahan tentu anda akan mengetahau masalah yang akan di timbulkan dari setiap apa yang anda kelik, tapi anda jangan takut ketika terjadi kesalahan karna kita akan lebih paham karena langsung berhadapan dengan masalah dan kadang itu mendorong kita untuk ingin tahu solusi dari masalah yang kita buat senditi.
Lakukan apa yang anda senangi terlebih dahulu, karna ketika kita melakukan sesuatu yang kita senangi kita kan merasa penasaran dan tak mudah jenuh,
Baik itu sekedar mengetik, atau sekedar bermain game yang ada di computer, kemudian coba untuk melirik aplikasi-aplikasi yang lain.
Anda juga bisa menyiapkan video tutorial atau buku tutorial untuk menunjang, karana membaca dan langsung perktik lebih berkesan dan akan memudahkan anda untuk belajar computer.
 menulis suatu program computer
Setelah anda membaca buku computer dan mencoba langsung sehingga sudah terbiasa dalam mengoparasikan computer. Maka anda akan lebih tertarik pada tingkat yang lebih tinggi yaitu ingin menulis program aplikasi sendiri. Menulis suatu program berarti mebuat kumpulan perintah yang bisa di pahami dan di mengerti oleh computer. Dan dimana andah harus memulai belajar beberapa bahasa pemerograma yaitu bahasa untuk membuat intruksi atau perintah yang bisa di pahami oleh computer yaitu seperti : PASCAL,DELPI,BASIC,COBOL,dan lain sebaginya.